- ਹਾੱਟਲਾਈਨਾਂ - ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਲਾਹ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਹਾੱਟਲਾਈਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਸ਼ਰਣਗਾਹਾਂ - ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਲੋਡ਼ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ਰਣਗਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਸਤੇ ਥੋਡ਼੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਵਕੀਲ - ਇੱਕ ਵਕੀਲ ਉਹ ਮਾਹਿਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
| National Domestic Violence Hotline www.ndvh.org | 1-800-799-SAFE (1-800-799-7233); TTY: 1-800-787-3224 |
ਵਕੀਲ
| Chaya www.chayaseattle.org | 1-206-325-0325 or 1-877-922-4292 |